GYMNASTIQUE

L’ASPTT gymnastique propose, pour tous les âges et toutes les envies, différentes activités.

Filière animation

– De 18 mois à 3 ans les tout-petits et Baby-gym : Activité ayant pour objectif de développer la motricité en évoluant dans un espace ludique et sécurisé par la découverte de l’équilibre et de la coordination, chez les tous petits. L’enfant est toujours accompagné d’un parent, ce qui lui permet de maintenir le lien affectif vers le début de la socialisation.

– De 4 ans à 6 ans Éveil gymnique : Activité qui vise à découvrir les actions motrices de base puis l’apprentissage d’exercices plus complexes de la gymnastique.

Filière loisir

Apprentissage des bases de la gymnastique artistique: la roue, le grand écart, les roulades…avec évolution aux 4 agrès (saut, barres asymétriques, poutre, sol).
1 séance par semaine afin d’apprendre la gymnastique sans objectif compétitif.

Coaching minceur avec suivi personnalisé : Accompagnement personnalisé afin d’atteindre votre objectif

Circuit training : Renforcement musculaire sous forme d’ateliers.

Renforcement musculaire : Renforcez tout votre corps avec du matériel léger

Body-Sculpt : Cours qui permet d’affiner et d’améliorer la définition musculaire

Full Body : Cours qui permet de tonifier l’ensemble des parties du corps

Cardiofit : Cours qui permet de tonifier l’ensemble des parties du corps et d’améliorer la cndition cardio vasculaire

Step débutant et intermédiaire : Cours chorégraphié sur une marche permettant de tonifier vos membres inférieurs et de travailler votre coeur.
Pour participer au cours de STEP intermédiaire, il est nécessaire d’avoir pratiqué le STEP au moins une année.

Abdos-Stretching : Renforcement de la sangle abdominale et étirements.

Zumba : Cours cardio chorégraphié sur des rythmes latinos.